een koe als coach
Jarenlang heb ik beweerd dat sporten niets voor mij was. Mijn sport was dat ik op de fiets naar mijn werk ging en onze dochters op de fiets naar school bracht. Sinds ik mijn oudste dochter heb toegezegd mee te doen aan de mud race, mocht ik er dan ook aan geloven en ben ik begonnen met het trainings programma van Start to run.
Dat was voor mij best wel een stap uit mijn comfortzone. Hardloopschoenen aan en gaan. Per keer is het nog heel wisselend hoe het gaat. De ene keer heb ik er best zin in, een andere keer absoluut niet. Zo ook deze keer, gedachten die op zo’n moment door me heen spoken zijn:
‘ Vandaag, nee vandaag heb ik echt geen energie om te gaan hardlopen. In deze periode van de maand vind ik dat ik ook niet hoef te gaan, ik mag best wel een beetje lief zijn voor mezelf..’
Ik pep mezelf op met de woorden:
‘En toch ga je, juist vandaag!’
‘Ok, ok… kijk ik trek mijn sport kleren al aan, goed he?’ Zo geef ik mij toch gewonnen. Al is het nog niet van harte. Aan het begin van het hardlopen sputter ik nog: ‘Moet ik echt? Waarom doe ik dit mezelf eigenlijk aan?’
Nadat ik uitgemopperd ben, merk ik dat het heerlijk weer is om hard te lopen.
Overdag was het vandaag veel te warm, maar nu met dit windje, heerlijk! Even mijn hoofd leegmaken. Het is echt genieten zo in de buitenlucht! Ik kijk omhoog en zie schitterende kleuren in de lucht.
een koe als coach
Ik kijk naast me en zie in een weiland twee koeien lopen grazen. Met een van de twee heb ik even oog contact. Met dat ik haar aankijk begint ze ineens heel hard te loeien en rent ze een stukje met me mee. Net alsof ze tegen me zegt: goed bezig, zet hem op, kom op je kunt het! En met vernieuwde energie en dankzij de aanmoediging van mijn coach Bertha de koe ren ik verder langs de velden en over de straten.
Dan zit mijn rondje er op en plof ik thuis op de bank: “yes, I did it!
Ik ben stiekem, nee niet stiekem, ik ben gewoon trots op mezelf. Maar ook dankbaar. Dankbaar dat ik een gezond lichaam heb waarmee ik kan sporten. Ik vraag me echt af waarom ik niet eerder ben begonnen. Het geeft zo’n heerlijk voldaan gevoel als ik na het sporten weer thuiskom. Het lukt me weer veel beter om positief over mezelf te denken.
Wat is het genieten tijdens, maar vooral ook na het sporten. Echt een moment om toe te voegen aan mijn waardevolle genietmomenten. Deze keer vooral ook het moment van mijn persoonlijke peptalk door mijn personal coach, Bertha de koe.
Reageer