stop zeggen tegen belemmerende overtuigingen

waardevolenuniek — Mon, 07 Jun 2021 04:00:00 +0000

Ik zag haar die morgen vermoeid zitten op de bank in mijn praktijkruimte, ze vertelde dat ze een korte nachtrust had gehad en dat net de nacht voordat ze een gesprek met mij had, daar baalde ze van.

Tijdens het gesprek kregen we het over haar innerlijke boodschappen die ze al heel lang hoorde ‘heb ik weer, echt iets voor mij, ik ben zo bang om het niet goed te doen, ik kan dat echt niet.’
Op het moment dat zij ze hardop door mij hoorde uitspreken kwam het wel binnen. Ze was er stil van. Tjonge, was het enige wat ze in eerste instantie kon zeggen. Om na een moment van stilte te zeggen ‘pff, je zou er moe en moedeloos van worden.’ Ik vroeg haar daarom hoe zij zich voelde op dat moment. En weer zei ze ‘moe’, maar nu was niet alleen die korte nachtrust de reden.

Hoe meer ze die woorden hoorde en tot zich door liet dringen, hoe meer ze ook besefte hoe klaar ze er mee was. Toen ik haar dan ook vroeg of ze er klaar voor was om tegen deze innerlijke overtuigingen stop te zeggen, zei ze direct ja. Ik vroeg haar om hier bij te gaan staan, om haar woorden meer kracht bij te zetten. In eerste instantie zei ze stop, maar klonk het nog wel wat onwennig en weifelend. Ik vroeg haar dan ook of dit zo genoeg voor haar was, of dat ze het toch nog een keer wilde proberen. En ja, dat wilde ze. Nu zette ze ook haar lijf in en maakte met haar hand een stop beweging. Nadat ze dit had gedaan zag ik dat ze zich meer ontspande en ze uitte dit ook door te zeggen dat ze zich opgelucht voelde, het gaf haar ruimte en ik zag dit ook in haar houding en haar open uitstraling.

Maar daar bleef het niet bij. Nee, nu was het tijd om in plaats van de belemmerende boodschappen positieve woorden te horen en ik vroeg haar wat ze graag wilde horen ‘je kan het, je doet het goed, je mag er zijn, je bent Gods geliefde dochter’.
Wauw wat kan ik daar van genieten als ik deze woorden hardop mag uitspreken naar een ander en die ander er van zie genieten en ze het echt durft te ontvangen. Ze zat nu zo anders op die bank, van de vermoeidheid was weinig meer te merken, ze sprankelde. Ik besloot de sessie daarmee ook af te sluiten, niet meer na te praten, maar haar gewoon te laten zijn.

Verlang jij er ook naar om je niet meer te laten beheersen door belemmerende overtuigingen en meer rust te gaan ervaren? Je te vullen met Gods waarheid? Dat jij er mag zijn, zoals je bent en dat je mag beseffen dat je Zijn geliefde dochter bent. Maak dan nu een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek! En ga voor een coachtraject bij Waardevol en Uniek, gun jezelf dat cadeau, omdat jij het waard bent!

Het bericht stop zeggen tegen belemmerende overtuigingen verscheen eerst op Waardevol en Uniek.

luisteren met gevoel

waardevolenuniek — Mon, 09 Mar 2020 05:00:37 +0000

‘Wat je hoort, is gekleurd met emotie. Als je luistert naar die kleuren, dan verdiept het gesprek zich en komen nuances naar boven. Emoties kunnen het luisteren enorm in de weg staan, maar ze kunnen ook helpen. Wil je bij het luisteren baat hebben bij emoties, dan is een reflectieve houding ten opzichte van die emoties nodig. Emoties zijn belangenbehartigers. Als je luistert naar het gevoel van een stem (aanvoelen) en waar die emotie vandaan komt (begrijpen) leer je kennen wat die stem belangrijk vindt. Dat verdiept het luisteren. Het helpt om dat wat je tijdens een gesprek aanvoelt en begrijpt, weer in het gesprek in te brengen. Dus: zeg wat je aanvoelt en begrijpt. Als je daar niet zeker over bent, kan dat ook in de vorm van een vraag.’

Weer een inspirerende quote van Harry van de Pol. Welk stukje uit deze quote over luisteren met gevoel spreekt jou aan?

Voor mij springt vooral de zin ‘emoties kunnen het luisteren in de weg staan’ er uit. Zo herkenbaar. Als ik boos ben, dan moet eerst die boosheid er uit voordat ik echt naar een ander kan luisteren. Of als ik verdrietig ben, dan heb ik eerst te zorgen voor dat deel in mij dat zo verdrietig is. En als ik dan weer in verbinding ben met mezelf, ja dan lukt het me wel om te luisteren. En op die momenten dat ik vlak daarvoor zelf geraakt ben in iets, en ik weer in verbinding ben, juist dan lukt het me vaak om echt met gevoel te luisteren. Dan ben ik namelijk zelf in verbinding met mijn gevoel en kan ik mijn gevoel ook echt in zetten om met gevoel te luisteren naar de ander.

Mooi ook wat Harry zegt dat alles wat je hoort gekleurd is met emotie en als je luistert naar die kleuren, dan verdiept het gesprek zich. Luisteren naar emoties van de ander. Datgene wat je aanvoelt of begrijpt al tijdens het gesprek weer teruggeven aan de ander. Soms best lastig, om daar precies de juiste woorden aan te geven. Maar als je er niet helemaal zeker over bent, kun je het altijd in een vragende vorm doen. Mooi om zo meer verbinding te mogen ervaren tijdens een gesprek. Verbinding met je eigen gevoel en het gevoel van de ander. Op gevoelsniveau met elkaar in gesprek gaan, daar word ik wel blij van. Dat voelt voor mij als echt luisteren naar elkaar, dan gaat het over de dingen wat je echt raakt en waar je echt warm van wordt. Dan is er een gesprek van hart tot hart.

Hoe luister jij naar een ander? Ik wil je uitdagen om wanneer je dat nog niet, of niet zo vaak doet, te gaan luisteren met gevoel en zo de ander echt die erkenning en het gevoel van gezien worden te geven. Luisteren is tenslotte geven.

Het bericht luisteren met gevoel verscheen eerst op Waardevol en Uniek.

innerlijke stemmen Archieven - Waardevol en Uniek

stop zeggen tegen belemmerende overtuigingen

luisteren met gevoel